解暑的方法

1、静心，静下心来可以降温。比如打坐，平躺，不要想太多，听上一首比拟柔和的歌曲，就会凉下来。

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2、清洗，洗一遍全身高低，或者用毛巾擦一遍，就会非常的凉爽。一来是由于水蒸发带走了热量，二来是身上的脏东西也被带走，皮肤通气了，自然就凉爽了。

3、兜风，自己骑车或骑摩托让风带来凉爽

4、家里开制冷装备，并不包含冰箱。启用电风扇，空调等的电器会让你凉爽哦

5、游泳，只要不是在沸水里游泳都可以解暑降温。游泳除了可以降温，还可以健身，是炎炎夏日中解暑防暑的不二选择。

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