如何减掉肚子上的赘肉(最适合懒人的减肥方法)

不怕你躺着看手机，但你得把双腿屈起来左右摇晃。越晃身体越好，肚腩越小，而且还缓解腰痛和腰肌劳损。没事的时候你就可以刷着手机躺着晃双腿，晃的幅度大小都可以，当然晃的幅度越大越好，头部可适当垫高。你可以试试，不费劲，尤其饭后不爱动的人士，很舒服的。

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双腿屈起左右摇晃

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